Программа О.И. Жданова "Управление стрессом"

Открыта запись на группы 2017 г.

Дата   Место проведения Ссылка на регистрацию
11 - 13 августа 2017 1 ступень г. Санкт-Петербург РЕГИСТРАЦИЯ
21 - 24 сентября 2017 2 ступень г. Санкт-Петербург РЕГИСТРАЦИЯ
12 - 15 октября 2017 2 ступень г. Санкт-Петербург РЕГИСТРАЦИЯ
       
25 июня - 2 июля 2017 5 ступень  Корфу

Регистрация закрыта,
подробности по телефону
+7 (921) 946-74-08

*дата уточняется

  • Это семинар для всех, кому важно использовать "стрессовые" моменты жизненного пути с пользой для себя и близких.
  • Это семинар для людей, которые хотят хорошо отдохнуть, когда два - три дня заменяют неделю отпуска.
  • Это семинар для деловых людей, ведущих активный образ жизни, как возможность посмотреть со стороны на себя и на ситуации, которые вызывают волнение или неудовлетворение.
  • Это семинар для тех, кто хочет слышать себя, познать собственные ресурсы и использовать их в обычной жизни. Получить стимул в познании и принятии "другого" человека.
  • Это семинар для тех, чье намерение - идти по жизни с чувством легкости, уверенности: "Я все могу" и "У меня все получится".

Автор и ведущий семинара

Жданов Олег Игоревич

Жданов Олег Игоревич - врач-психоневролог высшей категории, доктор психологических наук, профессор Российской академии государственной службы при Президенте Российской Федерации. Более 20 лет руководил психологической лабораторией Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина.

Накопленный им практический опыт психологической защиты человека от стресса, сохранения здоровья и самовосстановления в экстремальных условиях жизни, реализован в ряде авторских психотехнологиях.

Высокая эффективность данных разработок, продемонстрированная практикой пилотируемой космонавтики, даёт основание для их использования всеми теми, кто находится в сложных жизненных ситуациях и режиме напряжённого труда, испытывает чувство усталости, беспокойства, проблемы со здоровьем и желает их преодолеть ради новых жизненных достижений.

Отзывы участников программы

Я участвовала в 1 модуле группы Жданова 23-25 апреля. Это было феноменально: тихо и спокойно, как на волнах океана, одновременно глубоко и безгранично, как в безграничных глубинах океанических вод, где ты встречаешься с подводными течениями своей энергии и подсосзнания! А теперь по делу: очень корректный, гуманистический подход к упражнениям, что подкупило сразу, при этом в основе всех техник лежат многотысячелетние знания всех культур, подтвержденных незыблемыми научными исследовниями. Все научно подтверждено и обосновано, при этом комфортно и безопасно, особенно порекомендовала бы тренинг тем, кто входит в мир тлесных и энергетических ощущений и расчитывает на работу не просто со специалистом, а с мастером. Я с удовольствием пройду следующие модули.

Ольга Полежаева

Окунулась в атмосферу безусловной любви, приобрела ощущение защищенности, уверенности! Целью на 1 мудуль было: перестать суетиться и начать глобально наслаждаться процессом жизни! И у меня это получается!))))

Оксана Кушнир

Был на 2-х модулях вместе с женой. Ощущение легкости в теле и в голове неповторимое! Забегал в Пентхаус на 8 (или 16-м, на самом деле без разницы) этаже, где проводились занятия, даже не запыхавшись. Не удивительно, что техники, которые дает Жданов помогли нашим космонавтам обогнать американских по выживаемости в космосе!  Спасибо Жданову! Основы того, что он давал легли и на страницы моей книги.

Дмитрий Бухаров(Хара)

Вы видели другую реальность? Реальность с шумом прибоя и когда тело гибкое и пластичное как волна. Когда дышишь глубоко и легко и каждая клеточка наполняется ощущение важности момента и ,в то же время, волшебной неги. Этот семинар напомнил мне , что весь мир для меня; так как это и было когда-то в детстве. Спасибо Олегу Жданову - он волшебный.

Олег Сметанин

Вернулся с 3-го модуля. Хочется поделиться ощущениями и как-то выразить их словами, но это безумно сложно, так как 3-й модуль лежит за словами, теориями и концепциями, он дает доступ к тем уровням реальности, откуда все и происходит, к тому, что собственно и воспринимает наши чувства, эмоции и мысли. Витиевато получилось, но чтобы понять, что скрыто за словами там надо побывать!!!

Дмитрий Дедов

Аннотация

1. Стресс – это реакция организма, возникающая в ответ на разнообразные экстремальные воздействия.

Ключевым в этом определении является слово «реакция», подчёркивающее самый его важный аспект: стресс – это не то, что происходит, а то, как мы реагируем на то, что происходит.

2. Из этого определения вытекает ключевой технологический момент: управление стрессом – это, прежде всего, управление собой в стрессе (своими мыслями, чувствами, действиями, отношениями). Управление предполагает исследование своих жизненных установок, системы убеждений, ценностей, поведенческих стереотипов и целевое воздействие на них.

3. Таким образом, стрессменеджмент – это не просто набор приёмов и психотехник, обеспечивающий Вам неуязвимость буквально на щелчок пальцев. Это серьёзная внутренняя работа, в основу которой положен стратегический менеджмент собственного «Я».

4. Соответственно, предлагаемый Вам практический семинар-тренинг: «Стрессменеджмент – стратегия самоуправления» не является одноактной акцией, а имеет статус проекта и предполагает прохождение трёх модулей (ступеней) обучения (участия Вас в этом проекте).

5. Каждая из ступеней является самодостаточной и даёт слушателю целостную систему методов самоуправления: на первой ступени – своим состоянием, на второй – своими свойствами, на третьей – новым качеством жизни.

Первая ступень - ресурсирующая

Цель первой ступени:

Состоит в овладении слушателями технологией управления своим психоэнергетическим ресурсом в интересах наращивания потенциала здоровья и психики, как необходимого условия эффективного стрессменеджмента.

В основу тренинга первой ступени положена методика ресурсоразвивающих психофизических практик, позволяющих достичь оптимальных состояний  и   эффективного поведения в стрессе.

Слушателям, также, преподаётся комплекс психофизических упражнений, направленных на улучшение состояния здоровья и психики, укрепляющих жизненные силы организма.

Суть психофизических практик состоит в установлении и целенаправленном развитии интерактивного диалога между психикой и телом, и   предполагает работу с телом как материальным носителем психики, и психикой, материализующей себя в теле.

Программа первой ступени

  • Ресурсы адаптационных возможностей человека в мире интенсивных перемен. 
  • Методология ауторесурсирования для эффективной жизни.
  • Энергоресурсирующие практики:
    • Направленное управление своим психофизическим тонусом - базовая технология ауторесурсирования.
    • Методика проработки позвоночника, как психоэнергетического стержня личности.
    • Психофизическое выстраивание собственных опорных структур.
    • Комплекс психофизических упражнений для последовательного снятия мышечных блоков в области шеи, плечевого пояса,   груди, живота, поясницы, области таза.
  • Стресс, как источник жизненных сил. Стрессменеджмент - подход к овладению энергией стресса. Алгоритм управления стрессом.
  • Интегративная практика выстраивания оптимальной энергетической структуры психики и тела для эффективной жизни.

 Продолжительность первой ступени обучения

24 академических часа - 2,5 дня работы

Вторая ступень - конструирующая

Цель второй ступени:

Формирование психологической готовности к успеху в напряженных условиях деятельности и стресса.

Достигается посредством освобождения от глубинных истоков самоограничения, создания психоэнергетической основы самодостаточности, уверенности и личной силы.

В основу тренинга второй ступени положена работа по конструированию «Я-концепции», отвечающей Вашему истинному жизненному предназначению, и позволяющей Вам достойно жить.

Программа второй ступени

  • Психологическая структура личности. Неосознаваемая сфера человеческой психики  как основной хранитель энергоинформационного потенциала человека.
  • Способы взаимодействия со своим бессознательным. Трансовое погружение и медитативная интроспекция внутриличностных структур психики. Технологии имагинации. Сюжетноконструирующие медитативные практики.
  • Раскрытие глубинных истоков напряжённости. Самовысвобождение от внутриличностных конфликтов и неосознаваемых комплексов.
  • Психотехнологии внутриличностной и межличностных коммуникаций. Мастерство позитивного влияния. Коммуникативные ресурсы конструктивных взаимоотношений.
  • Образ собственного «Я»  психологическое лицо личности, ключ к личным качествам и поведению человека. Возможности управления представлениями о себе. Концепция харизматической личности.
  • Целевое конструирование образа собственного «Я»: упражнения с мыслеформами, ментальное моделирование сценариев эффективного поведения, конструирование в пространстве субъективного времени переопределение прошлого и предопределение будущего.
  • Стратегия самосозидания для эффективной жизни. Технология целеполагания, мотивирования, ауторесурсирования и конструктивного действия. Формирование психологической готовности к успеху.

Продолжительность второй ступени обучения

24 академических часа - 3,5 дня работы

Третья ступень - трансформирующая

Цель третьей ступени:

Создание качественно новых возможностей личностного роста. Достигается посредством получения доступа к трансцендентальным состояниям сознания.

В основу третьей ступени положены методы трансперсональной психологии, практикуемые в местах естественной концентрации энергетических ресурсов природы по её климатическим, ландшафтным и историческим параметрам.

Программа третьей ступени

  • Воссоздание и сохранение энергетической целостности методами холистического   массажа, сбалансированных действий и центрирующего дыхания.
  • Медитативные перевоплощения. Технологии «выхода» за пределы персонального   сознания и ограничивающих самоопределений. Психологические паломничества в   места личной силы.
  • Освоение трансперсональных методов преобразующего процессинга и конструктивного психосинтеза для эффективной жизни. Построение траектории собственного эволюционирования. Исследование жизненной миссии.

Продолжительность третьей ступени обучения 

30 академических часов - 5 дней работы

Предлагаемые к освоению технологии и методы изложены в книгах:

  • Жданов О.И. Технология самосбережения в экстремальных условиях. – М., 1998.
  • Жданов О.И. Практическая психология и аутопсихотерапия. – М., 1999.
  • Жданов О.И. Основы персонального стресс-менеджмента. – М., 2003.
  • Гальперин Я.Г., Жданов О.И. Технология психологической самозащиты. Стресс – дистресс – проблема XX века. – М., 1997.
  • Бакштанский В.Л., Жданов О.И. Приглашение к успеху. – М., 1999.
  • Бакштанский В.Л., Жданов О.И. Менеджмент вашего здоровья. – М., 2000.
  • Бакштанский В.Л., Жданов О.И. 10000 дней: Менеджмент жизни. – М., 2001.
  • Бакштанский В.Л., Жданов О.И. Менеджмент жизни. Изд. 2, доп. и испр. – М., 2003 .

Зарегистрироваться на программу можно по телефону
 +7 (921) 946-74-08 у Людмилы Кузнецовой.

 

Вступайте в нашу группу ВКонтакте

 

Ближайшие мероприятия

Посмотреть все