Жданов О.И. "Управление стрессом"(1)

  • Это семинар для всех, кому важно использовать "стрессовые" моменты жизненного пути с пользой для себя и близких.
  • Это семинар для людей, которые хотят хорошо отдохнуть, когда два - три дня заменяют неделю отпуска.
  • Это семинар для деловых людей, ведущих активный образ жизни, как возможность посмотреть со стороны на себя и на ситуации, которые вызывают волнение или неудовлетворение.
  • Это семинар для тех, кто хочет слышать себя, познать собственные ресурсы и использовать их в обычной жизни. Получить стимул в познании и принятии "другого" человека.
  • Это семинар для тех, чье намерение - идти по жизни с чувством легкости, уверенности: "Я все могу" и "У меня все получится".

Автор и ведущий семинара

Жданов Олег Игоревич

Жданов Олег Игоревич - врач-психоневролог высшей категории, доктор психологических наук, профессор Российской академии государственной службы при Президенте Российской Федерации. Более 20 лет руководил психологической лабораторией Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина.

Накопленный им практический опыт психологической защиты человека от стресса, сохранения здоровья и самовосстановления в экстремальных условиях жизни, реализован в ряде авторских психотехнологиях.

Высокая эффективность данных разработок, продемонстрированная практикой пилотируемой космонавтики, даёт основание для их использования всеми теми, кто находится в сложных жизненных ситуациях и режиме напряжённого труда, испытывает чувство усталости, беспокойства, проблемы со здоровьем и желает их преодолеть ради новых жизненных достижений.

Первая ступень - ресурсирующая

Цель первой ступени:

Состоит в овладении слушателями технологией управления своим психоэнергетическим ресурсом в интересах наращивания потенциала здоровья и психики, как необходимого условия эффективного стрессменеджмента.

В основу тренинга первой ступени положена методика ресурсоразвивающих психофизических практик, позволяющих достичь оптимальных состояний  и   эффективного поведения в стрессе.

Слушателям, также, преподаётся комплекс психофизических упражнений, направленных на улучшение состояния здоровья и психики, укрепляющих жизненные силы организма.

Суть психофизических практик состоит в установлении и целенаправленном развитии интерактивного диалога между психикой и телом, и   предполагает работу с телом как материальным носителем психики, и психикой, материализующей себя в теле.

Программа первой ступени

  • Ресурсы адаптационных возможностей человека в мире интенсивных перемен. 
  • Методология ауторесурсирования для эффективной жизни.
  • Энергоресурсирующие практики:
    • Направленное управление своим психофизическим тонусом - базовая технология ауторесурсирования.
    • Методика проработки позвоночника, как психоэнергетического стержня личности.
    • Психофизическое выстраивание собственных опорных структур.
    • Комплекс психофизических упражнений для последовательного снятия мышечных блоков в области шеи, плечевого пояса,   груди, живота, поясницы, области таза.
  • Стресс, как источник жизненных сил. Стрессменеджмент - подход к овладению энергией стресса. Алгоритм управления стрессом.
  • Интегративная практика выстраивания оптимальной энергетической структуры психики и тела для эффективной жизни.

Продолжительность первой ступени обучения

24 академических часа - 2,5 дня работы

Описание всех ступеней программы О.И. Жданова "Управление стрессом"

Зарегистрироваться на программу можно по телефону
 +7 (921) 946-74-08 у Людмилы Кузнецовой.

Отзывы